1、保持皮膚的清潔和護理十分重要，應該定期洗澡和按時洗臉。在強陽光下外出時，要采取防曬措施，如使用太陽傘或防曬霜。此外，使用純天然植物面膜也有助于使皮膚變得白皙、細膩。2、飲食也是皮膚保養(yǎng)的關鍵。多吃富含維生素C的水果和蔬菜，以及富含膠原蛋白的食物。例如雞皮、魚翅、牛蹄筋、魚皮和雞爪等。注意避免食用辣椒或其他刺激性食物，同時也應該戒煙和戒酒。此外，攝入維生素E有助于促進皮膚代謝，起到抗氧化和抗衰老的作用。