1. 用綠豆、黃瓜和西芹制作身體膜。將半碗綠豆粉用溫水調勻，加入打好的小黃瓜和西芹汁，將混合物涂抹在腳上并待30分鐘后洗凈。這個身體膜可以去除角質，去油脂和痘痘，同時美白肌膚。

2. 泡澡時加入新鮮檸檬片，待身體洗凈后入內浸泡20-30分鐘。這種泡澡可以消除疲勞，全身美白。

3. 用珍珠白膚水全身涂抹。將珍珠粉加少許水調好，涂抹全身后揉搓再沖洗干凈。然后使用搓澡巾蘸上鮮奶輕揉全身，這種方法可以助全身肌膚變得更細白。

如何美白膝蓋：

1. 避免長時間下跪，以免膝蓋皮膚變厚、干燥和變黑。

2. 先清潔膝蓋后，用溫水拍弓起的膝蓋1分鐘，使角質層濕潤柔軟。

3. 使用含有顆粒的磨砂膏在弓起的膝蓋上打圈按摩，建議皮膚薄的女生每次按摩不要超過3分鐘，以避免對皮膚的傷害。

4. 兩個拇指在弓起的膝蓋兩側打小圈1分鐘，進行全面去角質。

5. 兩拇指從膝蓋中央往兩邊呈“八”字型按摩，以充分去除膝蓋中的褶皺。