建議：維生素C并不是越多越好，不要每天過量食用。長期大量攝入會誘發(fā)中毒現(xiàn)象，如腹瀉、尿酸升高、草酸鹽結(jié)石、溶血等。對于G-6-PD缺乏者更需謹(jǐn)慎。建議通過飲食補(bǔ)充維生素C，例如攝入柑橘類水果、綠葉蔬菜。如果有缺乏情況，請先咨詢醫(yī)生，不要自行補(bǔ)充。