推薦的服用方法是，在早飯和中飯后分別服用1粒天然維生素C，而在中飯或晚飯后服用1粒天然維生素E。由于維生素C是水溶性的，建議間隔3-4小時重復補充，以提高吸收效果。而維生素E是脂溶性的，不需要像維生素C那樣沖服補充。
個人經驗是臨睡前服用維生素E，這樣可以幫助身體更好地吸收。看來很多人喜歡維生素呢！
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