1. 在外出時，建議帶上帽子、陽傘、太陽眼鏡和穿長袖衣褲，以保護皮膚免受陽光的傷害。2. 每次晴天外出時都應該使用防曬品，并每隔2至3小時重新涂抹一次。游泳時需選擇防水且防曬指數較高的防曬品。3. 無論日曬程度如何，從事過戶外活動后，回家后應首先洗澡，然后以按摩的方式輕輕擦拭全身。先用溫水沖洗，再用冷水沖淋，并在全身涂抹護膚露。這樣可以有效舒緩皮膚。