要自制綠豆祛痘面膜，你需要準備以下材料：綠豆粉2大匙，新鮮生菜葉3-5片，純凈水適量。

制作步驟如下： 1. 洗凈生菜葉片并放入榨汁機中，榨取生菜葉汁。 2. 將生菜葉汁倒入面膜碗中，加入綠豆粉和適量的純凈水，充分攪拌，調勻成稀薄適中的糊狀面膜。 3. 溫水清潔臉部后，先用熱毛巾敷臉片刻，然后均勻地涂敷制作好的面膜在面部上，避開眼部和唇部。 4. 靜敷約15分鐘后，用清水徹底沖洗干凈即可。

這款面膜的效果是：綠豆具有涼血消炎和控油防痘的作用，而生菜具有舒緩肌膚和安撫鎮靜的美容功效。因此，使用這款面膜有助于預防并減少因肌膚刺激而產生的痘痘。