一、祛斑的方法：

1. 檸檬水：檸檬含有豐富的維生素C、鈣、磷和鐵等護膚物質，每天喝檸檬水可以美白肌膚、祛除黑色素沉淀，從而達到祛斑的效果。

2. 常喝綠茶：長時間對著電腦和手機容易導致皮膚變黃并產生斑點，如果每天喝3杯綠茶，可以有效減輕甚至消除電腦輻射的影響。綠茶中的茶多酚類化合物、維生素C和脂多糖也具有美白祛斑的作用。

二、祛痘的方法：

痘痘多數是由于皮脂腺分泌過多的皮脂堵塞毛囊，再加上痤瘡桿菌感染引起的。想要去痘的人首先要保持皮膚的清潔干燥，每天用溫水洗臉后涂抹天然無刺激的潤膚霜，保持皮膚滋潤。應避免使用油脂類化妝品，也不要用手擠壓痘痘。平時要多喝水、多吃蔬菜水果，保持良好的作息習慣。

對于希望一勞永逸祛斑祛痘的人，可以考慮尋求專業機構的調理。廣東蝶美肌以技術領先和產品質量為基礎，以提供高品質服務和高標準科學療膚為宗旨，建立了專業化、職業化的專家團隊和萬店連鎖企業，打造了全方位皮膚健康管理服務體系。