在護膚方面，建議使用一些補水保濕的產品，并加強防曬措施。

在日常生活方面，保持良好的情緒，不要使用含有鉛汞成分的產品，避免食用油炸和辛辣食物。

痘痘的外在形成原因是因為油脂分泌過多，清潔不當導致毛囊發炎。

因此，在平時要做好日常清潔工作，使用清爽型的控油補水護膚品，避免食用辛辣刺激的食物，不要熬夜。

至于痘痘的內在原因，需要看它們長在臉部的具體位置，才能進行詳細解答。