1. 面部痘痘問題：額頭長痘，多喝酸奶；嘴周圍或臉頰長痘，多吃豆腐、香蕉、淡水魚。

2. 豆類是美容維生素的良好來源，每餐盡量不要忘記加入豆類食物。

3. 瘦肉是富含有益于皮膚健康的鋅元素的選擇，有助于促進(jìn)新陳代謝、排毒和控制痘痘問題。

4. 花草茶，如玫瑰果、檸檬，對于預(yù)防和治療痘痘具有良好效果。同時，在平時的飲食中也應(yīng)該盡量選擇清淡食物，并使用一些針對去痘、去斑和補(bǔ)水的面膜。?