1. 美白祛斑面膜：使用可同時補水和美白祛斑的面膜，每周使用一次。 2. 生姜檸檬水：用生姜和檸檬泡水，在晚上飲用，具有祛斑和美白作用。 3. 美白祛斑霜：選擇好用有效果的美白祛斑面霜，并根據說明正確使用。 4. 平時飲食搭配要留意：避免食用容易讓色素冒出的食物，多食用牛乳、豆漿和核桃仁等有益于美白的食物。 5. 提升保濕補水：保持皮膚充足的水分，每周進行深層次面膜，并使用嫩白美白防曬隔離乳。 6. 維生素E祛斑法：使用維生素E膠膏擦抹在斑點區域，在晚上使用并隔日清洗。 7. 牛乳：多喝牛乳，有助于美白皮膚，提高皮膚彈性，防止衰老和淡化斑點。 8. 萵筍根汁：將萵筍根清洗剁碎并浸泡24小時，過濾后取汁，每日早中晚用汁液潔面。 9. 檸檬蜂蜜面膜：使用青檸檬和純蜂蜜制作面膜，敷面20分鐘后用溫水清洗。

這些方法既簡單又有效，可以幫助美白肌膚和淡化斑點。