其實并不是完全沒有道理的。古人曾說過“病從口入”，這也是有一定道理的。控制好我們的飲食習慣是至關重要的，因為它直接影響著我們的健康。雖然養生書中的一些建議可能只是值得參考，但確實有一些對我們的身體有益的信息。但是只有當我們完全迷失在這些養生書中，才會盲目地去模仿其中的一些方法。