家庭保健用品包括：

1. 定量鹽勺：每天攝入的食鹽應(yīng)該控制在6克以內(nèi)（最好不超過(guò)3克）。使用定量鹽勺可以準(zhǔn)確掌握全家人的食鹽量，避免超標(biāo)。

2. 定量油壺：每天攝入的食用油不應(yīng)超過(guò)25克。使用定量油壺可以準(zhǔn)確掌握全家人的食油量，避免超標(biāo)。

3. 體重磅：每天早上起床后，稱(chēng)一下體重。如果體重增加得不多，可以采取措施來(lái)控制體重。

4. 腰圍尺：每隔一周或一個(gè)月測(cè)量一次腰圍。這可以幫助我們了解腰圍的變化。

5. 泡腳桶：每天睡覺(jué)前用熱水泡腳，水溫保持在40℃左右，時(shí)間不超過(guò)30分鐘。同時(shí)可以喝杯熱開(kāi)水。這可以促進(jìn)睡眠，還有延壽的作用。

6. 經(jīng)絡(luò)錘：可以用它敲擊經(jīng)絡(luò)穴位，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的流通，活血化瘀。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可以獲得更多好處。

7. 體溫計(jì)：家庭應(yīng)該備有體溫計(jì)，特別是有小孩和老人的家庭。測(cè)量體溫可以幫助我們了解身體的狀況。

8. 血壓計(jì)：高血壓不是一天兩天得到的，血壓的變化可以成為高血壓的前兆。家中有40歲以上、有高血壓病或家族史的人應(yīng)該備有血壓計(jì)，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

9. 血糖測(cè)試儀：肥胖、有糖尿病家族史的人，以及血糖波動(dòng)較大的人，特別是餐后血糖偏高的人，應(yīng)該備有血糖測(cè)試儀，可以及時(shí)了解血糖的變化情況，采取措施避免糖尿病的發(fā)生。

總之，家庭保健用品的選擇和使用對(duì)于維持健康至關(guān)重要。每個(gè)家庭都應(yīng)該根據(jù)自己的需要配備必要的工具，以便隨時(shí)關(guān)注自己和家人的健康狀況。