1. 選擇去污力強的洗面奶來清潔臉部。重點清潔額部、鼻部、口周及下頜部位的油性皮膚，而面頰部位則只需輕輕洗過即可綜合清潔效果。

2. 潔面時可使用冷熱水交替洗臉。先用溫熱水清洗" T"字部位，再用冷水將整個臉部清洗干凈。

3. 面部按摩時，對于油性皮膚部位可使用脫脂按摩膏，并采用治療痤瘡的點穴位按摩手法。對于干性皮膚部位，可選擇營養胎盤膏或按摩油進行面部按摩，既能去除脂垢，又可以為干燥的部位提供營養，平衡皮膚性質。

4. 選擇適合不同需求的面膜。在頜部、鼻部、咽及下額部位可使用干性皮膚專用面膜，比如水果蔬菜面膜。

5. 飲食要注意平衡。多食用富含維生素A、B和C的水果和蔬菜，少食高脂肪和辛辣刺激性食物。多喝白開水，對皮膚調理有良好的輔助作用。

6. 在日常保養中，要根據皮膚的狀況進行清潔和滋潤。清潔時要顧及干燥的部分，滋潤時要顧及較油的部分，分區域進行護膚，這樣更有利于皮膚的保養。根據當天的皮膚狀況調整保養方法。

7. 每天清潔皮膚時，在出油的部位多洗一次，每三天可用磨砂膏進行一次深層清潔（去除角質）。定期使用面膜，根據不同部位選擇清爽或保濕、營養的面膜。加強保濕工作，不要使用油膩的保養品。對干燥的部位要重點保濕，可以使用熱敷促進新陳代謝。

8. 使用化妝水和保濕乳液加強保濕，補充水分。注意飲食平衡，多喝白開水，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃油膩和辛辣食品，對皮膚調理有良好的輔助作用。外出需防曬，涂抹防曬霜，戴遮陽帽。

希望以上建議對你有所幫助，祝你心情愉快！