1.調節卵巢微環境 卵巢微環境對于卵巢早衰很重要。其中的育巢顆粒通過DHEA和AMH的釋放影響卵巢發育成熟、組織細胞結構、卵泡的數量和發育狀況、促嗉激素分泌功能、體內性激素水平和比例、微血管系統功能以及供應卵巢氧氣、營養和排除代謝產物的情況。然而，隨著年齡增長，這些顆粒會逐漸減少。因此，需要通過外界補充DHEA和AMH來平衡卵巢微環境中的顆粒數量，穩定它們的作用。

2.保持良好的生活習慣和心態 良好的生活習慣和心態對于卵巢的健康很重要。要有規律的作息時間，學會摒棄不良情緒，避免不必要的緊張和焦慮。

3.保持營養均衡 飲食要營養均衡，避免挑食和節食，這會導致營養不良，降低免疫能力，不健康的減肥方法更是要不得。

女孩在媽媽的幫助下開始慢慢調理。她戒掉了奶茶和炸雞等不健康食物，合理安排飲食，不再想著減肥。她還養成了早睡早起的習慣，不再通宵熬夜，有時間就和家人外出放松心情。兩個月后，她再次來復查時臉色好多了，激素檢查結果接近正常。她的生活也變得正常起來了。年輕女生特別要注意，不要為了追求瘦而過度減肥，自信的女人才最美麗！