1. 平時應(yīng)該多喝水，同時多攝入維生素A、B、C等營養(yǎng)素，有助于保養(yǎng)身體健康。2. 每次洗完澡后，務(wù)必給雙腳涂抹滋養(yǎng)霜，并按摩小腿部位。按摩方向應(yīng)從下向上單一方向進(jìn)行，這樣可以緩解浮腫，減輕足部壓力。3. 經(jīng)常梳理頭發(fā)可以刺激頭部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減輕疲勞感。4. 平時有機(jī)會可以用干毛巾擦拭面部，當(dāng)然也要先洗干凈雙手。這樣可以使面部肌膚更有活力，呈現(xiàn)紅潤的狀態(tài)。