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如何進(jìn)行健康的美容呢吃些什么呢(健康美容：食物指南)?

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飲用一杯西紅柿汁或經(jīng)常食用西紅柿對(duì)于預(yù)防和治療雀斑和色斑很有效。西紅柿中富含維生素C，被稱(chēng)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可以控制和抑制皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性，有效減少黑色素的生成，使皮膚變得更白嫩，黑斑逐漸消退。