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如何健康飲食，如何健康減肥，如何健康美容，還有什么飲食表格?

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每個人的身體肥胖情況主要由基因和生活習慣飲食習慣決定。若想減肥，應避免食用肥膩的食物，并避免長時間久坐以防脂肪堆積。適量運動能促進脂肪消耗，還可考慮配合針灸減肥，通常不會出現(xiàn)副作用。