想要讓皮膚看起來更白，除了使用美白產品，日常飲食和運動也很重要。皮膚暗黃會令膚色看起來不均勻，可以多吃蔬菜和水果，例如西紅柿、西蘭花和蘋果。此外，補充維生素E、C和A也能夠幫助皮膚變白。如果不喜歡使用防曬霜卻又不想被太陽曬黑，可以少吃紅蘿卜和芹菜，同時戴帽子和陽傘，遮擋陽光。值得注意的是，如果皮膚已經天生不白，即使不使用美白產品，也只能讓皮膚恢復到原本的自然色澤，無法進一步美白。如果皮膚紅潤，會讓膚色看起來更白，因為亞洲人的皮膚容易出現暗黃現象，營養不良也是原因之一。多出汗能幫助血液循環，有利于皮膚呈現更為健康的膚色。