如果你找到適合自己的方式，就可以充分利用它，我個人沒有用過唉。做運(yùn)動是很好的方式，可以增強(qiáng)身體健康。此外，按摩也是一個不錯的選擇，我通常會使用波密蘇這樣按摩效果更佳。我平常會同時使用這兩種方法。